ご無沙汰です！

おはようございます！

IKEMASKYです。

更新が止まってしまいました。

現在は、沖縄県にいます。

はい、故郷に戻ってきました。。。

東京での新卒社員生活は

ガンとうつ状態によって7ヶ月で終了。

色々な方のご支援を受けながら、退社しながらも、まともに挨拶もできずに逃げ帰るように地元に帰ってきました。

それからは、友達と会ったり、趣味に没頭してリラックスした生活で2ヶ月ほど何もない期間を過ごして、

年が明けて2018年のいま。

信用のおける知人のとても親身な相談の上、ご紹介をいただいて、企業でアルバイトとして働きはじめています。

立ち上げ期の会社なので、いろいろ大変ですが、一緒に成長していける環境の中で、

自分のトラウマ克服や夢を具体化していく場所にしていけたらなと、不安と期待を持ちながら、ゆっくりと過ごさせてもらっています。

依然として、金銭的な危機は解消できずにおり、借り入れの返済とカード返済に押しつぶされそうであります。

強いて言えば、引っ越しにかかる費用はなんとか凌げました。。。

ここから先は、とにかく出費を抑えつつ収入を返済に当てて体制を整えるのみ。

東京時代の負債に決着をつけるのはまだ時間がかかりそうですが、当面はこの問題に集中していればいい状況なので、逆境的な意味ではターゲットがあることに感謝しています。(苦笑)

体調面は良好です(*ﾉ∀｀*)

(といっても書いてる今は完全に風邪を拗らせてぶっ倒れてますが))))))

次は半年後に定期検査ですね。

みなさまのおかげで体と心はゆっくりと癒えて、改めて素直に挑戦してみるところまできました(*ﾉ∀｀*)

本当にありがとうございます。

久々に更新できてよかった。

また更新します！

今話題のビットコインとか書いてみようかな？

iPhoneの新しいiOSが魅力的な件

こんばんは。

IKEMASKYです。

iOSのアップデートが出ているのに全く気がつかなかった。。。

ざっくりと見た感じ、

めっちゃ良いですな。

まだアップデートできてないんですけど、

色々追加されてて、特にカメラのとこは長時間露光とかできたりするんで写真撮るのが面白そう。

スクリーンショット(録画)が僕的には結構使いたい。

普段使ってるアプリの紹介とか動画にできそうですね！(Youtuber向けのアップデートなのかと思ったくらい))))

って誰かにシェアしたくて

書いちゃいました笑

IKEMASKY

冬の寒さと人の温かさと。

おはようございます！

今日はまた一段と寒いですな。

なにやらまた台風がいるとかいないとか

気分も下がるし、洗濯物が乾かないので

雨はもう勘弁してほしいなぁ〜なんて苦笑

連日、冬の寒さにはかなり苦労していますが、昨日は心がとっても温かい日になりました。

昨日は珍しく後輩に会ったんですけど、

何やらとっても楽しそう。

色んな人に気を遣ってもらって、本当ありがとうございます。。。

人が楽しそうにしているのは久々に見た気がします。自分も何やらほっこりしたなぁ。

やりたいこととか、取り組んでいることを熱心に話せる人は魅力がありますね(^^)

成功することもあれば失敗することもあるかもしれないけど、そこに情熱を注ぎ込んで命を費やして夢を見る。

僕には遥か遠い存在になっていたものが、確かに目の前にあるように感じて惹かれたのをはっきりと覚えています。

こういうことに遭遇すると、その都度

人は人と影響しあって生きているなぁなんて思えてきて。

自分がこれまでに触れ合って関わらせてもらった人たちや環境に±で影響を与えていたのかな。それなら、プラスがちょいと多いくらいでありたかったな。

苦手なことは多いけど、せめて励ましになるような、ポジい言葉を投げかけられるくらいの人間にはなりたいな。

なーんて、昨日の余韻に浸りつつ

朝からぼわんと書き出してみました。

しんみりとかどんよりさせちゃったらごめんなさい。

とりあえず両手を広げて大きく息を吸ってみましょ(^^)

気持ちが明るくなるかも！

IKEMASKY

心の傷とネガティヴな感情もポジい

こんばんは。

こんなクソ夜中に落ち込むようなタイトルですんません苦笑

台風なんかがきやがって、外はビュービューに風が吹いています。

僕はまだ、全然動けそうにないけど

今回は関連したネガティヴな話ではなくて、

割とポジい話だと思って書きますね。

皆さんも、過去に嫌な出来事やトラウマのような経験って自分の中にありませんか？

PTSD(心的外傷後ストレス障害)なんつー病気もあるってくらい、心において出来事の影響って非常に大きなものみたいです。

例えば、

好きな人に振られたり

物事が急に上手くいかなくなったり

裏切りにあったり

身体に病気を患ったり

時として色んなことが重なることもありますよね。

そんな時に、強烈な心のダメージを受けるわけですが、乗り越えられることもあれば、耐え難く苦しいもので、最悪、人は壊れてしまうことがあります。

同時に、そうした困難やトラウマを乗り越えることで成長することもあるそうです。

PTG(心的外傷後成長)というそうな。

まぁ、何でもかんでもポジティブに解釈するのは難しい状況だと思うし、実際僕もそうだから全部は信じ難いですが汗

辛い経験の中で、再現しないように回避する選択を学習したり、他人にそうはさせたくないと考えるようになったり。

良い方向に思考や行動が変容する一連をそう呼べるようですね。

それって、自分の中にある既存の考え方とか手段が一度崩され、経験を元に再構築された結果なんだと思います。

0からリスタートという気持ちで頑張れる人もいるでしょう。

辛くてなかなか乗り越えられないけど、それでも必死に前に進もうと頑張る人もいるでしょう。

どれも間違いじゃない。

真に自分と向き合う大チャンスかもしれない。

なんとなくの自己対話じゃなく、一度何もかもの全てを取り払って考えるその質は、何よりも高密度なものになりやすいかもしれませんね。

時間はかかっても良い。

いままでのやり方じゃダメだった。

無理に背伸びはしない。

一番フラットな状態で、自分と穏やかに話し合う。

何をして生きることが心地よいのか。

他からの評価や世間的な常識に縛られる必要は全くない。そんなもんは豚の餌にでもしてあげましょう。

誰かに何かをすることかもしれないし

自分の好きなことをする時間を増やすことかもしれない。

他人の言うことは、あくまで他人の話。

無視しちゃいけないけど、真っ正面から受け取りすぎるのもちょっと良くないかも。

自分がどうしたいのか。

これから探すのも良いだろうし、

いま思うものを確かめるってのも120点だろう。

もちろん、心と体を休めることもそう。

話にまとまりがなくなってきたが、

どうにか意識改革して行動しろ！という話じゃなく、辛いのは辛いで良い。

そんな時だからこそ、自分を大事にできる考えをしてみようっていう話がしたかったのであります。

今日もまた、辛くなることがあったけど

考えすぎだと気付き、なんとか大丈夫でした。

こうして少し吐き出してしまうけど、

許してください。。。

今宵もまた、打ち付ける雨音の中で青く澄んだ世界を想像しつつそっと目を閉じる。

おやすみなさい。

IKEMASKY

雨がひどい。。。

こんにちは

IKEMASKYです。

東京はほんと雨ですね。。。

ここのところほぼ毎日雨降ってる気がします。

洗濯物は全然乾かないし

外にも出れないので、精神的にも良くないなぁなんて苦笑

そろそろ買い物はしないと食糧が尽き果てるので、傘を持って少し出てきます！

寒さは思考力を奪うらしい-しんどい人へ-

おはようございます

現在は、正式にお休みが決定して

主に自宅にて療養中です。

散歩したり日光は浴びていますよ！(家に1日中いると辛い))))))

東京はこのところ1週間は雨続きで

気温も随分と下がってしまいました。。。

いかにも冬って感じで困っちゃうなぁ。

寒さが苦手なので

とっても夜と朝がしんどい涙

とまぁ、寒さに弱いのは例年通りのことなので頑張ってあったかい服装とカイロで乗り切ります！

さて、

新卒前半で受けたガン宣告のダメージは想像を超えてずっと影響していたようで、精神的な疲労を引きずり、断続的な体調不良と思考力が大幅に低下しているのを体感していた9月からやがて1ヶ月。

こうして記事に書くことで、思考の整理をしたり、心の内側をほんの少し溶かして緊張をほぐしてみようかと。

面白い記事が書けると尚のことグッドなんですけど、もうちょこっと時間ください。。。

そんでもってタイトルです！

「思考力」は誰にとっても重要な要素ですよね！

将来のことを考えたり、目前の課題や誰かのサプライズにだって使います。

そいつを低下させる要因は細かく分けると結構多いようで、大きくはこの2つ。

・精神的な疲労状態(うつ、ストレス系)

・肉体的な疲労状態(環境、生活系)

寒さや寝不足なんかもストレスっちゃストレスですよね！(ストレスの範囲自体が広いよね、、、)

人によっては些細なこともストレスだと感じるかもしれません。大体、ストレスに感じやすい状態って周囲と比較しちゃったりして

「自分は甘いんだ。周りにできて自分にはできていない。」

なんて考えちゃって病みループに陥るところから始まったりして苦笑。

比較する必要は全くない！

僕もお医者さんやお世話になっている恩師に言われましたが、こういうミスやネガティヴな要素においては比較は一切不要です！

"自分にとって"

を最優先にしても構わないです。(本気で)

落ち込みすぎて、辛くて

もう逃げ出したいって時に更に追い込むと

終いには壊れてしまう。

真面目が過ぎるのも良くありません。

今しんどいなら、それを認めましょう。

その次のアクションが大事です。

・誰かに相談する(家族、知人、恋人、医療機関など)

・好きなことをする

・一旦休む

・身体を鍛える

・できることからやってみる

思考が停止している状態から自分の中で、

何か改善策を講じて行動を起こすのはかなりハードルが高いと思います。

とにかく、まずは状態を認め、心身を落ち着かせる方法を優先して選択することにつとめましょう。

僕は上京先であまり知人もおらず、地元では結構強気に色んなことを言ってきた手前、意地を張って1人で抱え込んで処理しようしました。

結果、本記事の冒頭にあるように休職することになっています。正直、今すぐに復帰は難しいです。個人的なことを付け加えると、

・約束を取り付けられない(当日が怖い)

・人と会うのがしんどい

・息苦しくなる

・眠れない

・飯を食っても痩せる

・やるべきことを後回しにしてしまう

といったところでしょうか。

9月頃にあった、社用携帯が鳴っているような錯覚はようやく消えてくれました。

電源を切っている=鳴るはずがない

という状態を自分の心が適切に認知できたようです。

今後はこのように1つずつないし、できることから少しずつ認知したり達成して調子を取り戻していくのが僕にとってのリハビリなのかなと思います。

っと、

直近のことも踏まえて書いてみました。

暗い内容が続いていますが、休職に際して教えて頂いた、奨学金返済の一時停止とか色んな制度のことも触れていこうと思います。

これだけブルーな記事が続いているんで、少しはお役立ち記事でも書かなきゃね苦笑

22年の我が人生において、最も厳しい年と言える2017年も残り2ヶ月ほど。

1人で生きているのではなく、周りと影響し合い、集団で生きている。しっかりと支えてもらえて今があるとはっきりと感じた1ヶ月でした。

今日のこの記事が、どこかの誰かの心をほんの少しでも楽にできることを祈って。

IKEMASKY

「生存報告」まだ死んでませんよ！！

おはようございます

ちょくちょく池間は死んだのか？

もう死ぬんでしょ？

みたいなことがまことしやかに囁かれていますが、

なんとか生きてますから苦笑笑

というか普通に死ぬ感じではないです。

だいぶ痩せましたけどね笑

仕事を休んで早くも3週間くらいが

過ぎようとしている今日この頃。

ご心配をおかけしています。

まだ連絡が取れていない人も多いし、

正直向き合わずに無視してしまっている

ような状況です。

普通に過ごす分にはもうだいぶ気が楽になってきていて、楽しい気分にもなりやすいくらいには回復傾向にあるかと。

問題は「仕事」

ぼちぼち生活資金が底をつきそうです。

厳密には、今は動かせるお金がプールできるけど、給料が尽きると返済で貯蓄も尽き果てるという状況です。

何も考えずに逃げ出したので、

正直なところ、自業自得です。

親にもまだ話せてないし、

あれこれ考えるとつらくなっちゃう。

沖縄に戻るかこっちで踏ん張るか

それとも第三、第四の手段を考えるか

そんな感じで若干時間に追い詰められてきました。。。

でもとりあえず生きてますから！苦笑

人間そうすぐには死にませんよ笑

===休んでみて感じたこと===

仕事を休んでみて、完全に手から全てが

離れてゆっくり過ごせるようになったのが今の時間です。

ベタに掃除してみたり、音楽を聞いたり

近くを散歩してみたり、人と話をしてみたり、ほんの少しだけらしくないこともやってみました。

後のことはいつか話しますね笑

あ、そうだ。

この期間で、

ちょっとしたことに感動してみる癖を

つけようと思いました。

というか、思い出した&より強く思った。

この音楽のここがいい！とか

誰かの好きなことを話す様子とか

一生懸命頑張る姿とか

テレビでやってるドラマとか

ほんと些細なことでも良いなって。

そして、良いなって言えるようになろうと。

いままでも良いなって思うことはあれど

それを言えないことが多くて

相手にそれが伝わらなくて困ったり

感情表現があるようで欠落しているような

ジレンマに悩まされてきてたので。。。

まぁそんなこんなで素直に感動できる人に

よりよりなっていこうと思いましたƪ(˘⌣˘)ʃ

さてと、生存報告はこの辺で。

(生き様を残すどころか生存報告ブログになっているな、、、)

IKEMASKY